یک عادت مهم در مسیر موفقیت سحرخیزیه. امروزه روانشناسان به این نتیجه رسیدن که از ساعت 5 الی 8 صبح بیشترین انرژی در جهان وجود داره و در صورتی که افراد بتونن در این ساعات کارهای خودشون رو انجام بدن، عملکرد بهتری خواهند داشت.
هم در اشعارمون داریم که : سحر خیز باش تا کامروا شوی و هم در توصیه های بزرگان که میگن « روزی رو اول صبح تقسیم می کنند» ...
چرا مامان ها بیشتر از همه لازمه به این عادت خوب دست پیدا کنند؟
از همه مهمتر این که ما، مامان ها واقعا نیاز به وقت خالی داریم برای خودمون تا بتونیم خلوت کنیم، فکر کنیم و به آرامش برسیم و برای کارهامون برنامه ریزی کنیم که این زمان با خواب همه ی اعضای خانواده بهترین وقته...
چطوری سحرخیز باشیم؟
اگر اصولا فرد سحرخیزی نیستید میتونید این عادت رو برای خودتون ایجاد کنید، به این صورت که شب ها زودتر بخوابید و هر روز نیم ساعت الی 40 دقیقه زودتر از خواب بیدار بشید، اینطوری میتونید در طی 21 روز عادت خوب سحر خیزی رو در خودتون ایجاد کنید.
